Težak put “do visina”: Britanci otkrili tajnu uspjeha Novaka Đokovića

Srppski teniser Novak Đoković je po mnogima najbolji svih vremena, ali nije bilo lako doći do ovih visina.

Njegovi nestvarni uspjesi, 23 grend slem trofeja i sve što radi u karijeri nisu došli slučajno. On brine o mnogo detalja i britanski Dejli mejl je imao uvid u njegove rutine i sada su objavili neke zanimljive informacije.

Pored ishrane u kojoj nema glutena, tu su i joga, meditacija, vježbe disanja, istezanje i priprema za mečeve i obaveze koje ima. Poslije doručka su išli na obaveznu meditaciju i jogu, nešto bez čega Nole ne započinje svoj dan.

– Dan započinje čašom tople vode sa limunom kako bi podstakao detoksikaciju tijela. Onda slijedi glavni obrok koji se sastoji od orašastih plodova, biljnih sjemenki, ovsenih kaša, jogurta, jagoda i banana. Na kraju pije sok od celera i biljni smuti, a konzumira zeleno piće koje se sastoji od graška, celera, soka od jabuke, mrkve, špinata i kelja – navodi se u njihovom tekstu.

Poznato je da se Đoković 2010. odrekao glutena, mliječnih proizvoda i rafinisanog šećera, a smanjio je i unos crvenog mesa. Namirnice biljnog porijekla čine osnovu njegove ishrane.

Slavni teniser i njegova supruga Jelena u ishrani nikada ne koriste šećer. Tačnije, prema tvrdnjama portala Ocinator, izbjegavaju prerađene šećere kojih ima u slatkišima i gaziranim pićima. Kada poželi slatkiš Đoković se počasti urmama.

U knjizi “Serviraj za pobjedu” Đoković je podijelio još jednu tajnu svoje ishrane. Svako jutro pojede dvije kašičice manuka meda i popije pomenutu čašu tople vode, piše Srpskainfo.