Oznaka: Nesanica
Uz ovaj jednostavan trik zaspaćete za samo par minuta: Stara japanska tehnika rješava nesanicu
21.02.2024. | 20:13Vježba disanja pomaže u smirivanju vašeg tijela, reguliše disanje i otkucaje srca kako biste se osećali opušteno i spremno za spavanje. Nema ništa gore nego kad legnete u krevet i ne možete da zaspite…
Zaboravite tablete: Riješite problem nesanice bez medikamenata
15.02.2024. | 20:45Ne možete da zaspite noću? I često posežete za tabletama za spavanje ili suplementima melatonina? Zašto ne probate da riješite problem ishranom, konkretno jednom fantastičnom namirnicom? Riječ je o dr…
Pandemija nesanice: Evo kako se oporaviti od nespavanja u samo 20 minuta
27.12.2023. | 11:11Kako spavate posljednjih dana, sedmica, mjeseci? Ne možete zaspati? Svako se malo budite? Ne spavate ni blizu onoliko koliko biste htjeli i/ili koliko vašem tijelu treba? Cijeli svijet trese pandemij…
Naučno istraživanje: Nesanica je genetski nasljedna i može da muči cijeli život
13.11.2023. | 17:35Nesanica je genetski nasljedna i može da muči nekoga cijeli život, pokazuje naučno istraživanje. Proučavajući tajne ljudskog genetskog koda, nedavna studija sprovedena u Holandiji otkrila je specifičn…
Ako se borite sa nesanicom, jednu stvar nikako ne bi trebalo da radite
11.11.2023. | 23:12Prema riječima stručnjaka, postoji jedna uobičajena navika koja ometa san, a mnogi ljudi toga nisu ni svjesni.
Borite se sa nesanicom? Ove stvari nikako ne biste trebali da radite pred spavanje
01.10.2023. | 22:42Kada ne spavate dovoljno, toksični proteini ne napuštaju vaše moždane ćelije i utiču na vašu sposobnost razmišljanja. Naučnici tvrde da zbog toga neispavani imaju lošije sposobnosti od onih pod dejst…
Istraživanje pokazalo: Evo koji je najbolji “lijek” za nesanicu
13.09.2023. | 14:55Dobra vijest za one koji se okreću satima prije nego ih san savlada – naučna istraživanja otkrila su najbolji način da brzo zaspite. Nesanica je mnogima poznata; neki čak uzimaju i jake tablete za spa…
Neočekivana zdravstvena stanja na koja može da ukaže nesanica
19.08.2023. | 07:50Nesanica je problem koji muči veliki broj ljudi, a kako objašnjavaju ljekari, može da ukaže na nekoliko zdravstvenih problema.
Muči vas nesanica? Evo šta preporučuju stručnjaci
02.06.2023. | 12:39Nemoguće je utvrditi koliko ljudi u svijetu pati od nesanice. Prema nekim procjenama istraživača, od 10 do 60 odsto populacije. Naučnici vjeruju da je nesanica povezana sa hroničnim zdravstvenim probl…
Nazivaju ga “vojnom metodom”: Trik pomoću kojeg ćete zaspati u roku od deset sekundi
13.04.2023. | 22:57Pedijatrica i osteopatkinja iz Bostona Džes Andrade objasnila je metod za liječenje nesanice koji može da vas uspava za nekoliko minuta, a uz praksu i za oko 10 sekundi. Nazivaju ga “vojnom meto…
Ima sedativno dejstvo: Ako imate problema sa nesanicom uzmite ovu biljku
06.04.2023. | 22:35Nesanica poslije operacije i kod pacijenata na dijalizi može da se ublaži tradicionalnim borcem protiv nesanice i anksioznosti – korijenom valerijane. Ova biljka ima sedativno dejstvo i primjenjuje se…
Ako vas muči nesanica: Ova voćka će vam pomoći da brzo zaspite
04.04.2023. | 10:40Nekoliko stručnjaka različitih svjetskih univerziteta otkrili su da postoji voće koje će vam pomoći da brže zaspite, a riječ je o kiviju. Naučnici su objasnili da uzimanje kivija prije spavanja može p…
