Jednaki rezultati: Ako mrzite trčanje ove vježbe možete raditi umjesto toga VIDEO
Trener Stefana Avara koju prati 279 hiljada ljudi na TikToku pronašla je rješenje za sve one koji ne vole trčati.
Iako je trčanje odlična tjelesna aktivnost za cijelo tijelo i jačanje kardiovaskularnog sistema, neki ga smatraju dosadnim.
Srećom, Stefana Avara tvrdi da postoje vježbe koje će dati jednake rezultate.
@stefana.avara 1 minute each exercise, reps eat 2 times!!! 🔥 Follow me on IG for more #LaughPause #ChocolateRecipe #fy
Snimila je video u kojem je pokazala što mogu raditi svi oni kojima je trčanje mrsko.
Njene savjet je da odradite tri vježbe: čučanj i udarac, iskorak u sumo čučanj i “jumping jacks”. Svaku od navedenih vježbi radite minutu te napravite dva ponavljanja kruga.
